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「みんなの健康予防」の記事一覧

みんなで折り紙予防

ひしばこ

折り紙,ひしばこ

春の便りが届く季節になりました。今回は『ひしばこ』を作りましょう。ふたをつけて重ねれば、春を感じられる飾りが完成です。

おにのまめいれ

折り紙,おにのまめいれ

今回はおにのまめいれを作りましょう。紙色と表情を変えるだけでいろんな鬼が作れます。大きな紙で折って豆をたっぷり入れましょう!

さる

折り紙,さる

折り紙は、手先を動かすことによって、脳に刺激を与えてくれます。今回は、2016年の干支である「さる」を作りましょう。出来上がったら、お部屋に飾ってもかわいいですよ。

薬入れ

折り紙,薬入れ

折り紙は、手先を動かすことによって、脳に刺激を与えてくれます。今回は、生活に便利な「薬入れ」を作りましょう。出来上がったら、毎日の薬を管理するのに役立ててくださいね。

鯉のぼりの箸ぶくろ

折り紙,鯉のぼり

折り紙は、手先を動かすことによって、脳に刺激を与えてくれます。今回は、「鯉のぼりの箸ぶくろ」を作りましょう。鯉のぼりとして飾ってもかわいいですよ。

うちわ

折り紙,鯉のぼり

折り紙は、手先を動かすことによって、脳に刺激を与えてくれます。今回は、「うちわ」を作りましょう。大きめの紙で折って、実際に使うのもいいですね。

かしざら

折り紙,鯉のぼり

折り紙は、手先を動かすことによって、脳に刺激を与えてくれます。今回は「かしざら」を作りましょう。絵柄のある紙で折れば、他にはないお皿の完成です。

ティッシュケース

折り紙,鯉のぼり

折り紙は、手先を動かすことによって、脳に刺激を与えてくれます。今回は「ティッシュケース」を作りましょう。色や柄選びにセンスが光ります。

簡単健康運動

肩・首こりが消える運動

肩・首こりが消える運動

肩や首のこりを予防・改善する運動の紹介です。肩や首のこりはひどくなると、頭痛やめまいなど体の不調を引き起こすこともありますのでしっかりほぐしましょう。

ひざの痛みが軽くなる運動

ひざの痛みが軽くなる運動

ひざの痛みを予防・軽減する運動です。ひざが痛むのは、ももの前後がこっていることが原因の一つ。初期段階の痛みなら解消することにもつながりますから、ぜひ取り入れてみてください。

腰痛が軽減する運動

腰痛が軽減する運動

腰の痛みを予防・軽減する運動です。腰痛には前かがみになると痛む場合と、後ろに反ると痛む場合の2パターン存在するのをご存知でしたか?今回の運動でどちらも和らげることができます。

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